Home » » Daftar Makanan Pantangan Bagi Penderita Asam Urat

Daftar Makanan Pantangan Bagi Penderita Asam Urat

Pantangan Asam Urat

Makanan Tinggi Purine (mg/100g)
  1. Teobromin (kafein cokelat)     2300
  2. Limpa domba/kambing     773
  3. Hati sapi     554
  4. Ikan sarden     480
  5. Jamur kuping     448
  6. Limpa sapi     444
  7. Daun melinjo     366
  8. Paru-paru sapi     339
  9. Kangkung, bayam     290
  10. Ginjal sapi     269
  11. Jantung sapi     256
  12. Hati ayam     243
  13. Jantung domba/kambing     241
  14. Ikan teri     239
  15. Udang     234
  16. Biji melinjo     222
  17. Daging kuda     200
  18. Kedelai & kacang-kacangan     190
  19. Dada ayam dg kulit     175
  20. Daging ayam     169
  21. Daging angsa     165
  22. Lidah sapi     160
  23. Ikan Kakap     160
  24. Tempe     141
  25. Daging bebek     138
  26. Kerang     136
  27. Udang Lobster     118
  28. Tahu     108
Daftar Makanan Pantangan Bagi Penderita Asam UratPerubahan gaya hidup, konsumsi obat tertentu dan menghindari makanan yang berkadar purin tinggi dapat mengendalikan asam urat. Berikut adalah makanan tinggi purin yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat. (Ingat bahwa masing-masing orang memiliki sensitivitas yang berbeda terhadap makanan. Makanan yang sangat cepat menimbulkan serangan asam urat pada satu orang belum tentu menimbulkan efek yang sama pada yang lainnya).
  1.     Alkohol dan soft drink
  2.     Melinjo dan emping
  3.     Kacang-kacangan
  4.     Jamur, bayam matang, dan sawi
  5.     Daging kambing
  6.     Jeroan dan gajih (lemak)
  7.     Kerang-kerangan
  8.     Bebek dan kalkun
  9.     Salmon, mackerel, sarden, kepiting, udang, dan beberapa ikan lainnya
  10.     Krim dan Es krim

Artikel Terkait

0 komentar:

Post a Comment

 
Alamat : Jl.Raya Labuan KM. 24 Pasireurih, Cisata, Pandeglang - Banten 42273
Email : id.mooel@gmail.com - Phone : 087881447318
Sosial Media : Facebook, Twitter, Instagram
Copyright © 2011. Kang Mooel - All Rights Reserved